Tirza X

Presentation av Tirza X

Siffran som säger mest om Tirza X är 100 mikrogram krom per daglig dos, vilket motsvarar 250 procent av det referensintag som EU anger för mineralet. Resten av formeln är lika tydligt redovisad: 154 mg grönt te-extrakt med ungefär 92 mg polyfenoler, varav cirka 15 mg EGCG, samt 150 mg äppelcidervinäger i pulverform. Inga dolda blandningar, bara tre ingredienser med angivna mängder.

Tirza X är ett kosttillskott i kapselform för vuxna som vill ha en enkel rutin vid sidan av kost och träning. Tillverkaren anges inte i produktinformationen, så den uppgiften kan vi tyvärr inte återge. Det som däremot framgår är att en burk räcker i 30 dagar och att det finns förpackningar för 30, 60 och 90 dagar.

Många tror att ett tillskott för viktkontroll fungerar som en genväg, en slags fettförbränningspiller som gör jobbet åt dig. Det stämmer inte, och Tirza X påstår det inte heller. Krom bidrar till en normal ämnesomsättning av kolhydrater, fett och protein och till att blodsockret hålls på en normal nivå. Grönt te studeras för sin roll i värmeproduktion och fettoxidation. Äppelcidervinäger används traditionellt för mättnadskänsla och matsmältning. Tillsammans ger de tre ett stöd, inte en ersättning för måltider, sömn och rörelse.

Formeln vänder sig främst till amatöridrottare som redan tränar regelbundet och vill finjustera sin kroppsform, till exempel löpare, cyklister och gymbesökare som tränar efter jobbet. Kapslarna tas med ett stort glas vatten, helst till frukost eller lunch.

Innehåll i Tirza X

Ingrediens	Dosering	Roll
Krom (pikolinat)	0,1 mg (100 µg krom, 250 % av referensintaget)	Spårämne som bidrar till normal ämnesomsättning av kolhydrater, fett och protein samt till normalt blodsocker. Pikolinat är en välupptagen form som ofta används i tillskott.
Grönt te-extrakt (Camellia sinensis, 60 % polyfenoler, 10 % EGCG)	154 mg (cirka 92 mg polyfenoler, 15 mg EGCG)	Standardiserat extrakt rikt på katekiner. EGCG studeras i samband med värmeproduktion och fettoxidation, och polyfenolerna verkar antioxiderande. Innehåller naturligt koffein.
Äppelcidervinäger (pulver)	150 mg	Torkad form av fermenterad äppelprodukt med ättiksyra som huvudsubstans. Används traditionellt för mättnad och matsmältning och studeras för sin påverkan på blodsockret efter måltid.

Fördelar med produkten

Myt nummer ett är att man måste välja mellan att styra blodsockret och att få energi. Kromet i Tirza X angriper just detta. Det bidrar till att blodsockret ligger på en normal nivå, vilket kan jämna ut de svackor som annars dyker upp tre timmar efter lunch. För den som tränar på kvällen kan en stabilare energikurva under dagen göra skillnad för hur passet känns.

Myt nummer två är att sötsuget bara är en fråga om viljestyrka. Fysiologin spelar också in. När blodsockret svänger kraftigt ökar lusten efter snabba kolhydrater, och krom i formen pikolinat förknippas med färre sådana impulser. Det är ingen garanti, men det är en rimlig förklaring till varför många upplever eftermiddagarna som lugnare.

Myt nummer tre är att grönt te bara är en trendig dryck. I tillskottet finns 15 mg EGCG från ett standardiserat extrakt, och katekinerna har undersökts för sin förmåga att höja kroppens värmeproduktion och fettoxidation, särskilt när de kombineras med fysisk aktivitet. Effekten är måttlig och beror på livsstilen i övrigt. Polyfenolerna bidrar dessutom med ett antioxidativt skydd för cellerna.

Myt nummer fyra är att äppelcidervinäger kräver ett glas sur vätska varje morgon. I pulverform får du ättiksyran utan den frätande smaken och utan risken för att tandemaljen skadas, något vi på en tandklinik gärna lyfter fram. Traditionellt förknippas ingrediensen med längre mättnad och lugnare matsmältning, och ättiksyran studeras för hur den bromsar magtömningen och därmed blodsockerstegringen efter en kolhydratrik måltid.

Det sammantagna värdet ligger i kombinationen: blodsocker och sötsug via kromet, ämnesomsättning via grönt te, mättnad och matsmältning via vinägern. Ett tydligt och fullt redovisat upplägg är lättare att bedöma än en lång lista med små mängder.

Möjliga biverkningar

Tirza X tolereras i regel väl vid angiven daglig dos, men ingen produkt är helt riskfri. Den vanligaste reaktionen är lindrigt magbesvär, till exempel illamående eller en orolig mage. Det märks oftast om kapslarna tas på tom mage, och problemet minskar när de äts i samband med en måltid.

Det gröna te-extraktet innehåller naturligt koffein. Den som är känslig kan få nervositet, hjärtklappning eller sömnsvårigheter, framför allt om dosen tas sent på dagen. Koncentrerade extrakt av grönt te har i sällsynta fall kopplats till leverpåverkan, oftast vid höga doser eller intag utan mat. Vid ovanlig trötthet, buksmärta, mörk urin eller gulaktig hud eller gulaktiga ögonvitor ska du sluta och kontakta läkare.

Äppelcidervinägern kan ge lätt halsbränna hos personer med känslig mage. Krom kan förstärka effekten av blodsockersänkande läkemedel, och då finns risken för för lågt blodsocker. Allergiska reaktioner är möjliga hos den som är överkänslig mot någon ingrediens.

Kontraindikationer att känna till

Tirza X är inte avsett för personer under 18 år och rekommenderas inte under graviditet eller amning. Den som vet att hen är allergisk mot något av innehållet ska avstå.

Personer med diabetes eller som tar blodsockersänkande medicin, till exempel insulin eller metformin, bör tala med läkare först, eftersom krom kan påverka blodsockret. Samma sak gäller dig med leversjukdom eller tidigare leverproblem, med tanke på det koncentrerade gröntteextraktet. Njursjukdom, magsår, gastrit och sura uppstötningar är andra skäl att fråga en läkare innan du börjar.

Koffeinkänsliga personer och de med hjärtrytmrubbningar eller högt blodtryck bör vara försiktiga och undvika att kombinera tillskottet med andra koffeinrika produkter. Möjliga interaktioner finns med blodförtunnande medel, betablockerare, sköldkörtelmedicin och vätskedrivande läkemedel. Överskrid aldrig den angivna dagliga dosen, och se tillskottet som ett komplement till varierad kost, inte som en ersättning.

Dosering och användning

Den dagliga dosen tas varje dag tillsammans med ett stort glas vatten. Bästa tidpunkten är frukost eller lunch: maten gör att magen tål det gröna te-extraktet och vinägerpulvret bättre, och en tidig dos minskar risken att teets naturliga koffein påverkar nattsömnen.

Överskrid inte den angivna dagliga mängden, och drick tillräckligt med vatten under hela dagen. Har du glömt en dos återgår du helt enkelt till rutinen dagen efter, utan att ta dubbelt. En burk motsvarar 30 dagars förbrukning, och förpackningar för 30, 60 och 90 dagar finns att välja mellan.

Tillverkaren rekommenderar en kur på minst två till tre månader för att kunna bedöma resultatet, som varierar med kost och aktivitetsnivå och inte kan garanteras. Förvara burken svalt och torrt med tätt lock, utom räckhåll för barn.

Vem passar produkten för

Tirza X riktar sig till vuxna från 18 år, både kvinnor och män, som vill ha stöd i arbetet med vikten vid sidan av en varierad kost. Särskilt relevant är det för amatöridrottare som redan tränar regelbundet, till exempel löpare, cyklister, simmare eller gymbesökare, och som vill finjustera silhuetten snarare än göra en drastisk förändring.

Profilen passar också den som känner av energisvackor efter lunch eller ett återkommande sötsug på eftermiddagen och kvällen, och som vill ha en enkel rutin utan beredning eller mätning. Den som ogillar smaken av flytande vinäger kan se kapselformen som ett praktiskt alternativ.

Produkten är däremot inte till för barn, gravida eller ammande, och personer med diabetes, lever- eller njursjukdom eller regelbunden medicinering bör först fråga läkare. Tillskottet ersätter aldrig en balanserad kost, god sömn eller fysisk aktivitet.

Vanliga frågor